급성 장염에 좋은 음식 7가지

급성 장염에 좋은 음식 7가지

설사, 입덧, 복통 등으로 많이 피곤할 수 있다. 급성 장염에 좋은 음식 7가지. 적절한 식단 관리를 통해 빠른 회복에 도움을 받으세요. 1) 미음

급성 장염에 좋은 음식 중에 설사나 구토가 심할 경우에는 잠시 단식을 하는 것이 가장 좋습니다. 몸이 안정될 때까지 소량의 물이나 등장성 음료를 자주 마셔 탈수를 피하세요. 단식 후에는 소화하기 쉬운 밥으로 시작하세요. . 점차적으로 식단을 늘리십시오. 죽 2개

죽은 회복기의 급성 장염에 좋은 음식이다. 죽은 소화가 덜 필요하고 영양분 섭취가 가능합니다. 다양한 재료를 이용해 죽을 만들 수 있어요. 흰죽으로 시작해도 소화에 부담이 되지 않을 것이다. 3) 백미

죽 다음으로 나오는 백미는 소화가 잘 되는 음식이다. 4) 수프

급성 장염에 좋은 음식입니다. 맑은 국물은 수분을 보충해주고 소화에도 도움이 됩니다. 쇠고기 수프, 닭고기 수프 등 맑은 국물을 섭취하세요. 5) 부드러운 야채.

부드러운 야채는 급성 장염에 좋은 음식으로 비타민과 미네랄을 보충할 수 있습니다. 익힌 양배추, 익힌 호박, 익힌 당근을 먹어보세요. 6) 저지방 단백질.

급성장염에 좋은 음식으로 저지방 단백질을 섭취하세요. 살코기, 생선, 두부 등을 섭취하면 단백질 보충에 도움이 됩니다. 하지만 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 7) 요구르트

유산균이 풍부한 요구르트는 장 건강 회복에 도움을 줄 수 있다. 단, 설사가 심한 경우에는 섭취를 자제하세요. 무가당을 선택해주세요.

탈수를 예방하기 위해 등장성 음료와 따뜻한 차를 마시고, 소량을 자주 섭취하세요. 충분한 휴식을 취하여 몸의 힘을 비축하세요. 기름지고 맵고 짠 음식, 섬유질이 많고 차가운 음식, 우유, 카페인, 알코올을 피하세요. .