(건강 이야기) 아보카도 효능 및 영양소 + 부작용
구미는 아보카도를 좋아하나요? Itsgum은 샐러드나 김밥과 함께 제공되는 아보카도를 먹지 않는 한 가끔 아보카도를 찾지 않습니다. 아보카도의 인기가 날로 높아지고 있는데요 오늘은 아보카도를 소개해드리겠습니다.아보카도 아보카도는 매우 인기 있는 체중 감량 식품입니다. 멕시코가 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부한 과일로 100g당 160칼로리를 함유하고 있습니다. 칼로리가 너무 낮아서 놀라셨나요? 단백질이 풍부하고 비타민C, K 등 11종의 비타민과 14종의 미네랄이 … Read more